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Rencontres thématiques de Yoga

Responsable

Mariette DUPREZ

Le samedi de 13h30 à 17h


Faire, ressentir, comprendre ce que l'on fait pour renforcer les bénéfices d'une pratique de Yoga.

Au fil de ces rencontres, vous découvrez, complétez ou approfondissez vos connaissances théoriques et pratiques de la tradition du Yoga. Chaque thème éclaire un aspect de ces connaissances d'un point de vue physiologique, psychologique ou comportemental.

Suivre l'ensemble des rencontres proposées dans l'année vous aidera à instaurer, renouveler ou enrichir une pratique de bien-être régulière suivie en séances collectives et/ou, en complément d'un suivi individuel, et nourrir un programme personnel a pratiquer chez vous.


Une après-midi de détente…                                                29 NOVEMBRE
Prendre le temps de se détendre, ne rien attendre, se laisser porter dans un voyage intérieur, être observateur sans jugement pour dévoiler une puissance intérieure.


Asanas : mobilité, postures et mieux-être                            25 JANVIER
Les asanas impliquent un mental présent dans un corps mobile, une étape dans la pratique du Yoga pour affiner la perception de nos potentialités et de nos véritables limites.


Pranayama : respiration et force de vie                                    21 MARS
Les Pranayamas permettent l'expansion de nos forces de vie, ils activent en nous des flux nouveaux de vitalité. L'acte de respirer en conscience permet de s'ancrer dans le présent.


Le mouvement du silence, en Méditation                              30 MAI
Notre silence intérieur peut être bruyant, il nous chahute dans les méandres de ses fonds inexploités. Éprouver ce qu'il a à nous dire recrée du lien avec soi, les autres et notre environnement.