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- Yoga -

 Gym douce -

 Expression dansée -

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Rencontres thématiques de Yoga

Responsable

Mariette DUPREZ

le samedi de 13h30 à 17h



Faire, ressentir, comprendre ce que l'on fait pour renforcer les bénéfices d'une pratique de Yoga.

Au fil de ces rencontres, vous découvrez, complétez ou approfondissez vos connaissances théoriques et pratiques de la tradition du Yoga. Chaque thème éclaire un aspect de ces connaissances d'un point de vue physiologique, psychologique ou comportemental.

Suivre l'ensemble des rencontres proposées dans l'année vous aidera à instaurer, renouveler ou stimuler une pratique de bien-être régulière en séances collectives ou lors des séances que vous désirez pratiquer chez vous.


S'efforcer de freiner, éviter l'échauffement                   2 DECEMBRE
Pour éviter de rester embourbé dans les eaux troubles de la fatigue, l’angoisse,
la déprime, les insomnies ou la surexcitation incontrôlée.


Un yoga avec son, souffle et résonnance                         20 JANVIER
Conscience présente aux effets de résonnance du son dans le corps.
Un massage sonore pour libérer d'autres résistances dans l'aisance d'un souffle vivifiant.


Méditation ou/et Psychothérapie ?                                    10 MARS
Comment transformer nos souffrances existentielles en baume créateur ?
Établir plus de conscience présente et goûter à l'élément unificateur de notre Être.


Yoga du regard, détente des yeux                                         26 MAI
Fermons les yeux pour voir mieux. Détendons nos muscles oculaires et nettoyons notre cerveau pour moins embrumer ce qui se passe autour de nous.